破除傷身迷思？運動前喝冰飲能增耐力

破除傷身迷思？運動前喝冰飲能增耐力
＃請分享　希望增強慢跑耐力的朋友看過來～
＃那個雲：所以冰吃對時間也並非那麼十惡不赦嘛！！

【0322補充更新】
台癌基金會營養師 鄭欣宜接受訪問表示
運動前吃冰能增強耐性這項說法
目前醫學上尚未有臨床實驗能夠證明，可能是依每個人體質不同而有不同的運動習慣。
不過建議一般民眾在
運動前補充醣類能添增耐力
運動中可補充流質物來補充體力
運動後要補充蛋白質來增加肌力

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